вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 90.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.69 жиры:20.24 г. белки: 8.11 г. углеводы: 71.02 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2240 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 7.28 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 26.54 мг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 274.8 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 223.3 мг. Фосфор: 280.9 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 215 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 79.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru