вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1076.72 жиры:40.88 г. белки: 26.63 г. углеводы: 174.97 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1576.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 602.9 мг. Магний: 222 мг.
Натрий: 187.4 мг. Фосфор: 567.6 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 333 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru