вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.95 жиры:15.54 г. белки: 51.74 г. углеводы: 149.98 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 324.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.34 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 8.25 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 572.6 мг. Магний: 298.9 мг.
Натрий: 259.6 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 237.5 мг. Хлор: 531.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru