вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: геркулес- 30.00 гр, перекус 1: нектарины- 80.00 гр, обед: куриная грудка- 100.00 гр, перекус 2: груша- 100.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.96 жиры:4.24 г. белки: 28.82 г. углеводы: 42.21 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 325.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.86 мг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 879.4 мг. Кальций: 89.6 мг.
Магний: 95.5 мг. Натрий: 122 мг.
Фосфор: 348.6 мг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 126.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.54 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru