вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.85 жиры:25.02 г. белки: 48.82 г. углеводы: 176.14 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 320.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.96 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 35.25 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 659.8 мг. Магний: 322.2 мг.
Натрий: 326.8 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 251 мг. Хлор: 421.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru