вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 300.00 гр, щука консервированная в томате- 110.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, рис на воде- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.54 жиры:5.71 г. белки: 22.34 г. углеводы: 55.98 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 366.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.11 мкг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 77.75 мг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 465.8 мг. Магний: 141.4 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 527.8 мг.
Сера: 53.7 мг. Хлор: 603.6 мг.
Йод: 6 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru