вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, какао с молоком- 400.00 гр, говядина жареная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.88 жиры:42.4 г. белки: 50.62 г. углеводы: 89.74 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1470.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.92 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 109.3 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 739.28 мг. Магний: 152.74 мг.
Натрий: 346.22 мг. Фосфор: 771.66 мг.
Сера: 440.58 мг. Хлор: 730.42 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 4.58 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru