вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, перекус 1: мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 250.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 351.395 жиры:21.97 г. белки: 14.09 г. углеводы: 26.13 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 740.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин С: 57.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 433.25 мг.
Кальций: 171.15 мг. Магний: 44.75 мг.
Натрий: 61 мг. Фосфор: 201.75 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 118.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru