вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.118 жиры:28.234 г. белки: 14.41 г. углеводы: 29.66 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 165.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 2.13 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 25.27 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 104.6 мг. Магний: 57.25 мг.
Натрий: 59.87 мг. Фосфор: 261.5 мг.
Холестерин: 16.1 мг. Сера: 144.7 мг.
Хлор: 154.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru