вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.726 жиры:41.557 г. белки: 28.9 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1685.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 14.1 мг.
Железо: 9.14 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 646.65 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 989.14 мг. Фосфор: 707.88 мг.
Хлор: 529.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 36 мг.
Сера: 133 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru