вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Капуста Брокколи- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр, Ягоды, протертые с сахаром- 50.00 гр, Хлебцы ржаные- 40.00 гр, Борщ московский - замороженная смесь- 150.00 гр, сыр швейцарский- 60.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.56 жиры:29.79 г. белки: 85.89 г. углеводы: 149.91 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 112.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 7.16 мг. Калий: 610 мг.
Кальций: 740 мг. Магний: 247 мг.
Натрий: 557 мг. Фосфор: 742 мг.
Холестерин: 61.6 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru