вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, завтрак: яйцо- 55.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, обед: молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.805 жиры:42.675 г. белки: 45.74 г. углеводы: 81.44 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 450.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.52 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.49 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 7.53 мг.
Витамин Д: 1.44 мкг. Витамин B12: 2.92 мкг.
Железо: 13.37 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 234.6 мг.
Натрий: 889.7 мг. Фосфор: 1.2 г.
Холестерин: 358.5 мг. Сера: 323.3 мг.
Хлор: 699.8 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru