вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 160.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, яичница- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1601.892 жиры:66.534 г. белки: 94.01 г. углеводы: 211.25 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1541.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 2.39 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.11 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 18.58 мг. Витамин С: 27.74 мг.
Железо: 14.87 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 762.65 мг. Магний: 257.82 мг.
Натрий: 636.48 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 849.46 мг. Хлор: 4.05 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 1.52 г.
Витамин B12: 2.16 мкг. Витамин Д: 6.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru