вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сельдь- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1155.805 жиры:57.19 г. белки: 54.27 г. углеводы: 113.89 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2127.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.28 мг. Витамин С: 41.25 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 672.3 мг. Магний: 194.6 мг.
Натрий: 437.6 мг. Фосфор: 960.5 мг.
Хлор: 799.55 мг. Йод: 0.09 мг.
Сера: 513.4 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru