вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 60.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 90.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.345 жиры:52.09 г. белки: 27.57 г. углеводы: 22.43 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1312.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 32.27 мг.
Железо: 3.22 мг. Калий: 875.4 мг.
Кальций: 331.7 мг. Магний: 77.38 мг.
Натрий: 290.3 мг. Фосфор: 421.16 мг.
Сера: 268.18 мг. Хлор: 729.11 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.53 мкг. Холестерин: 26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru