вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, черешня- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.205 жиры:52.89 г. белки: 52.17 г. углеводы: 117.49 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1969.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.18 мг. Витамин С: 46.05 мг.
Железо: 7.56 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 518.3 мг. Магний: 178.6 мг.
Натрий: 362.6 мг. Фосфор: 741.5 мг.
Сера: 480.4 мг. Хлор: 576.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru