вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.055 жиры:5.975 г. белки: 26.47 г. углеводы: 44.03 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 320.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 598.6 мг. Кальций: 224 мг.
Магний: 78.9 мг. Натрий: 107.65 мг.
Фосфор: 289.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Холестерин: 8 мг.
Хлор: 191.8 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Йод: 6.6 мкг. Сера: 17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru