вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, яичница- 25.00 гр, капуста брокколи- 150.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, вода- 250.00 гр

грейпрут

ИТОГ:

ккал.: 407.989 жиры:27.324 г. белки: 23.11 г. углеводы: 21.27 г.

съедено еды: 969 гр. , воды в рационе: 834.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 4.41 мг.
Витамин С: 150.3 мг. Железо: 15.46 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 215.92 мг.
Магний: 125.38 мг. Натрий: 139.21 мг.
Фосфор: 371.26 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 15.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.16 мг.
Сера: 254.27 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru