вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.415 жиры:9.675 г. белки: 26.81 г. углеводы: 43.05 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 232.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 10.09 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Витамин С: 8.42 мг. Железо: 1.33 мг.
Калий: 611.1 мг. Кальций: 220.8 мг.
Магний: 78.4 мг. Натрий: 105.25 мг.
Фосфор: 307 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 167.3 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 13.9 мг. Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru