вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.935 жиры:39.705 г. белки: 36.13 г. углеводы: 47.56 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 743.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.2 мг.
Витамин РР: 16.45 мг. Железо: 9.17 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 588.7 мг.
Магний: 257.6 мг. Натрий: 265.45 мг.
Фосфор: 673.3 мг. Витамин А: 3.56 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 1.61 мкг.
Сера: 167.6 мг. Хлор: 453 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru