вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, малина- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, вода- 150.00 гр

творог нежирный - 150.00 гр, малина - 50.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр, вода - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.72 жиры:4.15 г. белки: 34.21 г. углеводы: 10.27 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 324.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 13.4 мг. Витамин B12: 2.07 мкг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 324.7 мг.
Кальций: 227 мг. Магний: 50 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 320.6 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 201.3 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Сера: 8 мг.
Йод: 1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru