вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): масло сливочное- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, лаваш- 30.00 гр

согласно плану питания

ИТОГ:

ккал.: 274.459 жиры:17.652 г. белки: 11 г. углеводы: 17.46 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 1012.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Е: 13.49 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 75 мг.
Кальций: 315.1 мг. Магний: 24.94 мг.
Натрий: 398.71 мг. Фосфор: 206.6 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин Н: 0.51 мкг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru