вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, ряженка- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.84 жиры:41.76 г. белки: 24.6 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1225.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.58 мг. Витамин А: 7.9 мг.
Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 598.95 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 902 мг. Магний: 201 мг.
Натрий: 499 мг. Фосфор: 788 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 479 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 49.51 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru