вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, карамель фруктовая- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.41 жиры:39.85 г. белки: 38.36 г. углеводы: 99.48 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 353.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 39.47 мг. Железо: 5.68 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 419.8 мг.
Магний: 126.7 мг. Натрий: 303.65 мг.
Фосфор: 658.05 мг. Холестерин: 51 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 287.6 мг.
Хлор: 1.15 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru