вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.504 жиры:15.296 г. белки: 43.87 г. углеводы: 72.77 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 510.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Железо: 4.72 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 277.18 мг.
Магний: 172.5 мг. Натрий: 233.48 мг.
Фосфор: 662.52 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.17 мг.
Витамин Н: 5.94 мкг. Сера: 430.9 мг.
Витамин С: 56.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Хлор: 468.9 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru