вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, сельдь- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.71 жиры:17.135 г. белки: 18.3 г. углеводы: 8.61 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 96.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 7.4 мкг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 577.4 мг.
Кальций: 202.55 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 404.5 мг. Фосфор: 340.7 мг.
Холестерин: 69.2 мг. Сера: 160.6 мг.
Хлор: 218.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru