вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, сок шиповниковый- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.5 жиры:86.5 г. белки: 53.65 г. углеводы: 192.95 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 306.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.48 мг. Витамин B1: 2.32 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 2.61 г.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 55.75 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 862.6 мг.
Магний: 220.85 мг. Натрий: 760.1 мг.
Фосфор: 974.6 мг. Сера: 371.85 мг.
Хлор: 723.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru