вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, яичница- 75.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 191.226 жиры:14.832 г. белки: 13.33 г. углеводы: 1.23 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 321.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 305.37 мг. Кальций: 86.92 мг.
Магний: 42.13 мг. Натрий: 139.01 мг.
Фосфор: 238.28 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 3.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Холестерин: 510 мг. Сера: 165.23 мг.
Хлор: 146.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru