вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, помидор- 300.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, финики- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.31 жиры:18.99 г. белки: 18 г. углеводы: 107.1 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 743.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.11 мг. Витамин А: 7.39 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 477.4 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 720 мг. Магний: 267 мг.
Натрий: 355 мг. Фосфор: 515 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 520 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru