вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, персик- 150.00 гр, щука свежая- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.259 жиры:38.683 г. белки: 23.63 г. углеводы: 52.53 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 502.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 115.32 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 372.65 мг. Магний: 106.05 мг.
Натрий: 884.01 мг. Фосфор: 442.64 мг.
Хлор: 745.59 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 199 мг. Холестерин: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru