вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.9 жиры:35.6 г. белки: 22.2 г. углеводы: 90.2 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 904.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.73 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 91.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 415 мг. Магний: 136.4 мг.
Натрий: 268.4 мг. Фосфор: 431.2 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 376.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru