вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кабачок- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.655 жиры:21.8 г. белки: 32.73 г. углеводы: 105.61 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1158.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 173.5 мг.
Железо: 10.64 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 508.7 мг. Магний: 219.35 мг.
Натрий: 239.9 мг. Фосфор: 569.85 мг.
Сера: 136.15 мг. Хлор: 393.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru