вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: кефир нежирный- 100.00 гр, ужин: сметана 20 %- 20.00 гр, пельмени- 100.00 гр

кефир

ИТОГ:

ккал.: 564.5 жиры:34.2 г. белки: 26.3 г. углеводы: 42.58 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 197.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 1.16 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 562.8 мг. Кальций: 177.6 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 144 мг.
Фосфор: 338.8 мг. Сера: 308.7 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru