вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: вода боржоми- 1250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак (09:00): яйцо- 50.00 гр, обед: гречка- 7.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, полдник: груша- 135.00 гр

NA UZIN:-OTVAR IZ KAPUSTI IZ OVOSHEI I ZELENI. :-) URTOM :-VITAMINKI,KAK VSEGDA( v vitamimkah:-10kkal.) :-)

ИТОГ:

ккал.: 223.138 жиры:8.743 г. белки: 15.17 г. углеводы: 26.88 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1585.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 820.95 мг. Кальций: 503.7 мг.
Магний: 222 мг. Натрий: 2.7 г.
Сера: 170.26 мг. Хлор: 926.66 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 8.85 мг. Железо: 10.76 мг.
Фосфор: 386.14 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 285 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru