вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 100.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, цикорий- 20.00 гр

Наступает ночь, те которые сидят на диете идут к холодильнику.

ИТОГ:

ккал.: 424.05 жиры:17.34 г. белки: 23.54 г. углеводы: 46.52 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 204.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 634 мг. Кальций: 640 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 522.5 мг.
Фосфор: 550 мг. Сера: 94 мг.
Хлор: 172 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 3.24 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru