вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.45 жиры:45.37 г. белки: 18.16 г. углеводы: 91.08 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1093.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.78 мг. Витамин А: 8 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 2 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 626.58 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 465.4 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 323.6 мг. Фосфор: 541.2 мг.
Сера: 168 мг. Хлор: 496 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru