вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, отруби- 10.00 гр

как всегда уголь с овсянкой и фруктами

ИТОГ:

ккал.: 213.81 жиры:4.74 г. белки: 10.59 г. углеводы: 52.23 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1539.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 607.05 мг.
Кальций: 157.2 мг. Магний: 71.05 мг.
Натрий: 52.95 мг. Фосфор: 197.8 мг.
Сера: 2.55 мг. Хлор: 1.9 мг.
Йод: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru