вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.24 жиры:45.25 г. белки: 17.22 г. углеводы: 87.26 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 990.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.66 мг. Витамин А: 7.94 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 615.58 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 439.3 мг. Магний: 176.2 мг.
Натрий: 315.2 мг. Фосфор: 493.4 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 161.5 мг.
Хлор: 468.5 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru