вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 223.9 жиры:16.7 г. белки: 14 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 107.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 246 мг. Кальций: 500 мг.
Магний: 34 мг. Натрий: 490 мг.
Фосфор: 391 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru