вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог мягкий- 150.00 гр, Пуддинг молочный- 260.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.794 жиры:37.626 г. белки: 75.13 г. углеводы: 73.17 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 226.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 6.01 мг. Калий: 585.75 мг.
Кальций: 242.5 мг. Магний: 82.85 мг.
Натрий: 771.15 мг. Фосфор: 578.3 мг.
Холестерин: 629.5 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Сера: 370.25 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru