вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, смородина- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.7 жиры:19.9 г. белки: 21.4 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 403 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 51.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 966 мг.
Кальций: 455 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 183 мг. Фосфор: 456 мг.
Холестерин: 65 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru