вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, вареная гречка- 120.00 гр

Алло, привет! Как дела, чем занят? — Да вот, сбрасываю лишние килограммы... — О! В спортзале? — В туалете...

ИТОГ:

ккал.: 646.44 жиры:48.93 г. белки: 17.82 г. углеводы: 34.92 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 3.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 172.17 мг.
Кальций: 42.12 мг. Магний: 22.23 мг.
Натрий: 36.45 мг. Фосфор: 148.5 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 149.4 мг.
Хлор: 34.92 мг. Йод: 5.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru