вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, персик- 50.00 гр, черешня- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 2100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1529.96 жиры:52.7 г. белки: 95.5 г. углеводы: 179.63 г.

съедено еды: 3.42 кг. , воды в рационе: 3067.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.65 мг. Витамин РР: 19.26 мг.
Витамин С: 85.4 мг. Железо: 14.38 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 583.2 мг.
Магний: 275.6 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.18 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 536.99 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 468 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru