вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, авокадо- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, цикорий- 30.00 гр

Алло, привет! Как дела, чем занят? — Да вот, сбрасываю лишние килограммы... — О! В спортзале? — В туалете...

ИТОГ:

ккал.: 429.08 жиры:12.01 г. белки: 23.31 г. углеводы: 60.98 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 288.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 11.44 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 832 мг. Кальций: 600 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 363 мг.
Фосфор: 471 мг. Холестерин: 29.7 мг.
Сера: 119 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru