вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.715 жиры:49.145 г. белки: 46.79 г. углеводы: 71.64 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 423.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.69 мг. Витамин С: 53.66 мг.
Железо: 13.54 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 154.3 мг. Магний: 120.32 мг.
Натрий: 364.35 мг. Фосфор: 632.95 мг.
Сера: 385.2 мг. Хлор: 343 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru