вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, отруби- 25.00 гр

компот

ИТОГ:

ккал.: 444.675 жиры:20.85 г. белки: 33.7 г. углеводы: 44.38 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 423.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.05 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 4.12 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 598.1 мг. Магний: 120.15 мг.
Натрий: 223.75 мг. Фосфор: 750.7 мг.
Сера: 130.05 мг. Хлор: 303.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru