вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: горошек зеленый консер.- 52.00 гр, редис- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 25.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, льняное масло- 5.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 457.511 жиры:22.826 г. белки: 27.27 г. углеводы: 40.42 г.

съедено еды: 781 гр. , воды в рационе: 683.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Железо: 12.72 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 255.31 мг.
Магний: 120.02 мг. Натрий: 581.21 мг.
Фосфор: 477.46 мг. Сера: 183.88 мг.
Хлор: 239.34 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru