вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 300.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, томаты- 300.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.26 жиры:30.65 г. белки: 55.77 г. углеводы: 180.37 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 831.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4.93 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.02 мг. Витамин С: 107.3 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 257.5 мг. Магний: 176.2 мг.
Натрий: 461.4 мг. Фосфор: 808.2 мг.
Хлор: 659.57 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 605.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru