вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, абрикос- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, кабачок- 800.00 гр, хлопья кукурузные- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.35 жиры:22.54 г. белки: 25.39 г. углеводы: 200.78 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1442.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.13 мг. Витамин С: 239.2 мг.
Железо: 23.27 мг. Калий: 5.46 г.
Кальций: 753.6 мг. Магний: 251.4 мг.
Натрий: 390.1 мг. Фосфор: 672.1 мг.
Сера: 178.5 мг. Хлор: 340.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru