вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, салат мимоза- 400.00 гр, шашлык- 300.00 гр, пиво- 1000.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3489.455 жиры:266.03 г. белки: 110.31 г. углеводы: 100.77 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 1051.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.46 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 5.66 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 41.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.53 мг. Витамин С: 121.45 мг.
Железо: 20.57 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 937.5 мг. Магний: 262.2 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.56 г.
Хлор: 901.45 мг. Йод: 0.09 мг.
Сера: 992 мг. Витамин Д: 2.15 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 467 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru